עוצמה מלטפת

  סלק ירק השורש הזה מלא בסידן, בברזל ובויטמינים A ו- C. כמו כן הוא מהווה מקור טוב לחומצה פולית, סיב, מנגן ואשלגן. דבש הממתיק
קרא עוד

הנה בא הקיץ

תזונה נכונה בימות הקיץ נקו את התפריט היומי שלכם ממאכלים רוויי שומן, מתוקים, אלכוהול וקפאין. צמצמו את הפחמימות בתזונה שלכם והימנעו ממאפים ומלחמים העשויים מקמח
קרא עוד