כמה אימונים אתם עורכים בשבוע? באיזו עצימות האימונים נערכים? ומה לגבי התפריט היומי שלכם?
בואו ניבחר את התוכנית הנכונה

תרשים זרימה לבחירת F15

הסבר לתרשים: כמה אימונים אתם עורכים בשבוע? באיזו עצימות האימונים נערכים? לדוגמה: 0 אימונים = F15 מתחילים / 1-2 אימונים, בעצימות נמוכה =  F15 מתחילים / 1-2 אימונים, בעצימות גבוהה =  F15 מתחילים או ביניים / 1-2 אימונים, בעצימות מירבית =  F15 ביניים

 

האם אתם F15 מתחיליםF15 ביניים או F15 מתקדמים?

התפריט היומי שלי מבוסס בעיקר על אוכל מעובד או ״ג׳נק פוד״
פעמים רבות יש לי תחושות של נפיחות או עייפות
אני בקושי שותה מים
התפריט היומי שלי לא רע, אבל הייתי רוצה לשפר
למרות ההשתדלות, לא אוכל לומר בביטחה אם התפריט שלי מאוזן
די מבלבל אותי כל הנושא של כמה לאכול מכל דבר  
ידוע לי שהתזונה שלי לא רעה בכלל, אבל הייתי רוצה להשתפר
התזונה שלי בריאה, אבל הייתי רוצה משהו פשוט יותר
יש לי תזונה יחסית מאוזנת ואורח חיים אקטיבי אך לא בצורה אופטימלית   
דרושה לי דיאטה שתתאים לאורח החיים המאוד פעיל שלי
צריכת הקלוריות והפעילות הגופניות שלי בשליטה, אבל אני רוצה עוד
הכושר שלי מצויין; עכשיו אני רוצה להתמקד בבניית שריר

בוחרים תוכנית

C9 מאתחלים

C9 מתאים לכולם. הוא תוכנן כשלב ׳מאתחל׳ כדי לעזור להתניע את הגוף וליצור הרגלים בריאים. אנו ממליצים ברוב המקרים להתחיל עם C9 ואז לעבור ל- F15.

F15 מתחילים

שמירה על כושר ותזונה זר לך? תוכנית F15 למתחילים תעזור לך ללמוד את יסודות השמירה על כושר עם אימונים גופניים מותאמים, הכרת התנועות ואירובי בסיסי. בניית הבסיס שלך באמצעות הנחיות שקל לעקוב אחריהן, מתכונים בריאים, טיפים לאורח חיים וכמובן, ערכת המוצרים המדהימה שלנו.

F15 ביניים

אם פעילות גופנית אינה זרה לך, אך אינה מתבצעת בתדירות או בעצימות מירבית, באפשרותך לקפוץ אל F15 ביניים. עם מבחר של מתכונים, אימונים מותאמים, ביצוע תרגילים באינטרוואלים, אימונים בעצימות גבוהה ומוצרים לניהול משקל, תוכנית F15 ביניים תעזור לך להתקדם לשלב הבא.

F15 מתקדמים

פעילות גופנית היא חלק משגרת יומך, אבל יש לך רצון להתקדם? זה הזמן לנסות F15 מתקדמים! עם פעילות גופנית בעצימות גבוהה יותר יחד עם תוספי תזונה שהותאמו במיוחד, תוכנית F15 מתקדמים מספקת משטר אינטנסיבי יותר עבור אלה שמחפשים לאתגר את עצמם וללמוד עוד על תזונה מתקדמת.

 

 

סיפורי הצלחה

שילחו את סיפור ההצלחה שלכם שמתייחס למאמר:

חל איסור לשלב פירסום אישי בגוף התגובה. התגובות יפורסמו לפי שיקולי מערכת האתר והנהלת החברה.